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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如 韭菜、香菜
、葱、
 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。