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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃 春芽”
， 也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。