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　　在这个时
节该如何
调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。