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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上
可
多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。