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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，  在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆  芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。