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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另 外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。