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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。