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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。