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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、
香
菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。