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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。