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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，
俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是
 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。