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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。