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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。