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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。