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在这个时
节该如何  调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 

菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节可  
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。