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　　 在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。