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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。