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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香  椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。