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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有  
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。