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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日

 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。