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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。