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　　 在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜 ，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也就是 说  这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。