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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食
上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。