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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。