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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。