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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有
芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。