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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。