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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。