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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。