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　　 在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。