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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩芽，比
 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。