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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春
芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。