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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。