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　　在这个时节该

如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香  菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。