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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少

食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。