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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，   俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 
激食物 ，以免肝火上炎。