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五季

　　在这个 时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。