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　　在这个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。