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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜
 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。