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　　在 这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。