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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在 饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜



、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。