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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语
 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。