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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜  苗、
豆 苗、  莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。