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　　在这 

个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。