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　　在这个时节该 如何 
调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春
芽”
， 也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。