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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是 说这
个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。