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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。