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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃 有芬芳  气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。