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　　在这个时 节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔

肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。