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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 

鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。